ヨガクラスについて

CHACHA YOGAは、全クラスハタヨガの常温クラスです。

ビギナーズ、ベーシック、リラックスの3クラスに分かれております。

◇ビギナーズ

ヨガをしたことがない方、自分の筋力や体力、柔軟性に自信がない方にオススメです。

体の動かし方、ポーズの基礎から、じっくりと、安全に行っていきます。まずはご自身の柔軟性や筋力を知ることから始めましょう。

◇ベーシック

基本のポーズを丁寧に行い、呼吸とともに、身体を動かすことを学びます。

柔軟性や筋力を積極的に高めるクラスです。

◇リラックス

ゆっくりとポーズをとりながら、心身の緊張を取り除きます。

慌ただしく過ごして、疲れが取れない方にオススメです。

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