ヨガクラスについて

CHACHA YOGAは、全クラスハタヨガの常温クラスです。

ビギナーズ、ベーシック、リラックスのレギュラークラスと、毎週水曜日6:30am-7:30amの早朝ヨガクラスです。

◇ビギナーズ

ヨガをしたことがない方、自分の筋力や体力、柔軟性に自信がない方にオススメです。

体の動かし方、ポーズの基礎から、じっくりと、安全に行っていきます。まずはご自身の柔軟性や筋力を知ることから始めましょう。

◇ベーシック

基本のポーズを丁寧に行い、呼吸とともに、身体を動かすことを学びます。

柔軟性や筋力を積極的に高めるクラスです。

◇リラックス

ゆっくりとポーズをとりながら、心身の緊張を取り除きます。

慌ただしく過ごして、疲れが取れない方にオススメです。

◇ウェイクアップヨガ(早朝ヨガクラス)

毎週水曜日朝6時30分から開催しています。充実した1日のスタートをサポートいたします。

クラスレベルは特に定めておりませんが、初心者の方からヨガ経験者の方まで、誰でも楽しんでいただける内容でクラスを進めていきます。

お仕事前にヨガを取り入れることで、1日の集中力や作業効率アップが期待できますよ♪

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