手のひら日光浴で毎日ハッピー♡

みなさん【手のひら日光浴】ってご存知ですか?
その名の通り手のひらを太陽に当てるだけでいい、手軽な日光浴。

「幸せホルモン」(セロトニン)を分泌させて、精神を安定させてくれる効果や、免疫力を向上させる効果があり、うつの解消などにもなります。

日光浴は日焼けが気になるけど、手のひら日光浴なら、気軽に出来ますよね!

私もこれを教えてもらった時から、
「あ、あったかいから手のひら太陽に当てとこ〜。」と、手のひら上に向けてます(笑)

やってみてください(^^)

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